对于张家界的自助游，建议安排3-5天的时间。以下是一个可能的行程安排供参考：
第一天：抵达张家界市区
- 抵达张家界的火车站或机场，前往市区入住酒店。
- 探索张家界市区，可以欣赏当地的特色建筑和风味小吃，逛逛当地的夜市。
第二天：张家界国家森林公园
- 早餐后前往张家界国家森林公园。
- 在公园内乘坐索道抵达袁家界，欣赏袁家界风景，并游览金鞭溪景区。
- 下午乘坐天门山索道，游览天门山景区，欣赏悬空玻璃栈道和壮丽的天门洞景色。
- 返回市区休息。
第三天：张家界大峡谷和黄龙洞
- 早餐后前往张家界大峡谷景区，体验玻璃桥和摩天轮等刺激项目，并欣赏大峡谷的壮丽景色。
- 下午前往黄龙洞，探索这个巨大的溶洞，欣赏其中的钟乳石景观。
- 返回市区休息。
第四天：天子山和十里画廊
- 早餐后前往天子山景区，乘坐缆车或大巴车抵达山顶，欣赏天子山的奇峰怪石和云海风光。
- 下午前往十里画廊，沿途欣赏美丽的山水风光和壮丽的石峰群峦。
- 返回市区休息。
第五天：游览其他景点或离开
- 可以选择继续探索张家界的其他景点，如凤凰古城、武陵源等。
- 或者根据个人行程安排，准备离开张家界。
